Bạn có tin việc xây dựng chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp cải thiện hiệu quả tình trạng thâm da do mụn không? Thực ra đó lại là sự thật đấy, chế độ ăn uống của bạn hàng ngày lại ảnh hưởng nhiều đến tình trạng da. Vậy phái đẹp nên ăn nhiều thực phẩm nào và sử dụng thảo mộc thiên nhiên trị mụn nào thì hiệu quả?

1. Những thực phẩm giàu vitamin

Thảo mộc thiên nhiên trị mụn hiệu quả và đang được mọi người ưa chuộng. Bên cạnh đó chế độ ăn uống cũng giúp ích cho việc giảm mụn, giảm thâm. Vitamin luôn là thành phần quan trọng không chỉ đối với việc cải thiện sức khỏe, mà còn trong chu trình làm đẹp, cải thiện làn da. Thành phần này giúp duy trì hoạt động của các tế bào, loại bỏ các tế bào xấu và hắc tố đen sạm, nhờ vậy mà giúp khắc phục được tình trạng da thâm do mụn gây ra.Việc cung cấp đầy đủ vitamin sẽ giúp da luôn khỏe mạnh, cải thiện tình trạng da mụn và thâm, làm sáng da hiệu quả.

Các chuyên gia cũng chia sẻ thêm về một số loại vitamin tiêu biểu, mang nhiều công dụng tích cực cho làn da như:

• Vitamin A: Thành phần giúp chống viêm, kháng khuẩn và ngăn chặn các tia có hại của ánh nắng mặt trời cho da. Những thực phẩm có chứa Vitamin A điển hình như: Cam, súp lơ, cà rốt, trứng gà, tỏi,…
• Vitamin D: Thành phần có công dụng kích thích tế bào phát triển khỏe mạnh, nhờ vậy mà cải thiện tông màu da, khắc phục tình trạng thâm mụn hiệu quả. Những thực phẩm có chứa Vitamin D bao gồm: Phô mai, cá hồi, đậu hũ, sữa, rau cải,…
• Vitamin K: Đây là thành phần giúp làm lành những tổn thương do mụn gây ra, giảm nguy cơ để lại sẹo trên da. Nhóm thực phẩm giàu Vitamin K điển hình như: Bơ, bí đỏ, cà chua, chuối,…
• Vitamin C: Thành phần này giúp cải thiện sắc tố và làm sáng da hiệu quả. Những loại thực phẩm giàu Vitamin C bao gồm: Cam, quýt, ớt chuông, khoai tây, rau bina,…
• Vitamin E: Đây là thành phần nổi tiếng về việc giúp hấp thụ các tia UV có hại giúp, ngăn ngừa những đốm thâm đen và tình trạng lão hóa cho da hiệu quả. Những loại thực phẩm giàu Vitamin E là: Hạnh nhân, măng tây, tôm, cải bó xôi, đậu phộng,…
• Nhóm thực phẩm giàu vitamin luôn được nhắc đến đầu tiên khi giải đáp câu hỏi nên ăn gì để hết thâm mụn. Vì vậy, bạn hãy lựa chọn các loại rau củ quả tươi, đặc biệt là những loại có màu sắc sặc sỡ để cung cấp đủ lượng vitamin vừa giúp nuôi dưỡng cơ thể, vừa khắc phục hiệu quả tình trạng đốm thâm do mụn.

2. Nhóm thực phẩm có chứa collagen

Collagen hay còn được biết đến là một loại protein tự nhiên, mang lại sự trẻ trung và rạng ngời cho làn da. Thành phần này sẽ giúp bù đắp phần thiếu hụt trên da, chữa lành vết thương, làm mờ và hạn chế sẹo thâm nhờ sự tái tạo tế bào da mới.

 

Các thực phẩm giàu collagen điển hình như: Bì lợn, đậu trắng, đậu đỏ, cá hồi, cà chua, rau ngót, bông cải xanh,…

3. Những thực phẩm có chứa thành phần chống oxy hóa

Từ các nghiên cứu về da liễu mới nhất đều cho rằng, các chất chống oxy hóa tự nhiên chứa trong thực phẩm sẽ giúp hạn chế những ảnh hưởng xấu từ môi trường cho da. Nhóm thực phẩm cung cấp chất chống oxy hóa không chỉ phòng ngừa tình trạng mụn, mà còn giúp vô hiệu hóa các gốc tự do làm tăng tốc độ làm lành vết thương trên da, giảm thâm mụn hiệu quả.

Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa điển hình như: Táo, cam, quả gấc, dâu tây, mâm xôi, hoa atiso, mận,…

4. Những thực phẩm giàu kẽm

Khi hỏi ăn gì để hết thâm mụn thì những thực phẩm giàu kẽm cũng là câu trả lời nhận được nhiều sự đồng thuận của các chuyên gia. Bởi kẽm là một thành phần mang đến nhiều lợi ích cho làn da của bạn. Điển hình là khả năng phục hồi những thương tổn xuất hiện trên da do mụn và giúp kích thích việc tái tạo tế bào da mới. Nhờ vậy, làm giảm sự xuất hiện của sẹo thâm sau khi trị mụn.

Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm: Thịt gà, đậu phụ, hàu, các loại ngũ cốc, sữa, đậu phộng…

5. Những thực phẩm giàu Omega-3

Omega-3 có trong các thực phẩm như cá hồi, hạt óc chó, cá ngừ,… giúp cải thiện tình trạng thâm mụn dựa vào 3 yếu tố chính:

Giúp điều hòa các hormone, hạn chế tình trạng bã nhờn trên da, giảm mụn hiệu quả.

Có khả năng tự chuyển đổi thành các chất kháng khuẩn, chống viêm mạnh mẽ, giảm kích ứng da khi bị mụn.

Ngăn chặn một số loại hormone như insulin, từ đó làm mờ các vết thâm do mụn trên da hiệu quả.

Việc quan tâm đến vấn đề ăn gì để hết thâm mụn là rất quan trọng, vì sẽ giúp hỗ trợ thúc đẩy quá trình phục hồi da sau mụn nhanh chóng, giảm các vết thâm hiệu quả.

Mộc Thảo Lan – Mỹ phẩm điều trị mụn hiệu quả

Thảo mộc thiên nhiên trị mụn Mộc Thảo Lan với chiết xuất từ các loại thảo mộc thiên nhiên lành tính, không gây tác dụng phụ và toàn toàn cho da với nguyên liệu chủ yếu từ diếp cá, lá kinh giới, lá hương thảo, tinh dầu tràm trà, rau bắp, quế, gừng, tỏi, cam thảo, water, ginger extra, garlic extra, houttuyniae cordatae.zea mays L, oregano essential oil, rosemary oil, tea tree oil, licorice extract, saffron…

Thảo mộc thiên nhiên trị mụn giúp kháng khuẩn, hỗ trợ điều trị các loại mụn, mụn trứng cá, mụn mủ, mụn bọc, mụn ẩn, kết hợp với các hoạt chất kháng viêm thiên nhiên giúp giảm sưng tấy, mẩn đỏ, kích ứng. Kiềm dầu, làm se khít và thu nhỏ lỗ chân lông, làm cho da mịn màng và trông đều màu hơn, làm khô nhân mụn nhanh chóng. Nếu bạn đang phiền muộn với những nốt mụn đáng ghét thì hãy tìm đến dia chi ban my pham dong y uy tin Mộc Thảo Lan và dùng ngay mỹ phẩm Mộc Thảo Lan để cải thiện hơn tình trạng da nhé!

MỘC THẢO LAN

Địa chỉ: 3/99G, Bình Nhâm 07, Thị xã Thuận An, Tỉnh Bình Dương

Email: mely190579@gmail.com

Điện thoại: 0333090909